La grossesse apporte joie et bonheur, mais elle s’accompagne aussi de nombreux impératifs à respecter. Alors que votre corps évolue pour accueillir bébé, ces changements peuvent impacter votre alimentation, votre sommeil, votre état mental ainsi que votre peau. Il est essentiel d’adopter une nouvelle routine de soins adaptée à la grossesse.
Des questions se posent souvent autour des ingrédients de soins compatibles pendant la grossesse, tels que le rétinol, l’acide salicylique ou les sérums enrichis en vitamines. La prudence est de mise, car les composants absorbés par la peau peuvent également atteindre le bébé.
Parmi les modifications cutanées fréquentes lors de la grossesse, on retrouve la sécheresse, une production excessive de sébum, les boutons et l’apparition de tâches pigmentaires, appelées mélasma. Les femmes souffrant déjà d’affections cutanées comme l’eczéma peuvent observer des variations dans leurs symptômes. Les fluctuations hormonales, notamment l’augmentation d’œstrogènes et de progestérone, favorisent une production accrue de sébum et une sensibilité cutanée renforcée.
Donna Bartoli, experte en soins du visage, explique que ces variations hormonales influencent les glandes sébacées, la production de collagène et la circulation sanguine, provoquant ainsi une diversité de changements cutanés.
Une question fréquente concerne l’adaptation des soins du visage pendant la grossesse. Il est recommandé d’éviter certains produits présentant des risques potentiels pour le bébé en développement. Parmi les ingrédients à proscrire figurent les rétinoïdes (vitamine A), l’acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle (utilisés contre l’acné) et l’hydroquinone (traitement contre l’hyperpigmentation). Opter pour des alternatives sûres durant ces neuf mois garantit la santé de la mère et de l’enfant.
Voici une routine de soins en cinq étapes, indispensable et douce, spécialement conçue pour la grossesse :
Étape 1 : Nettoyage
Le nettoyage purifie la peau et se pratique idéalement matin et soir. Choisissez un nettoyant doux, sans savon, qui élimine efficacement maquillage et impuretés tout en apaisant et hydratant la peau. Un produit avec une texture légère qui réduit les rougeurs et préserve la barrière cutanée est recommandé.
Étape 2 : Hydratation
En raison d’une sensibilité accrue, privilégiez un sérum hydratant contenant des ingrédients nourrissants comme la vitamine B5 et la niacinamide, qui réduisent la sensibilité cutanée. Cela assure un apport supplémentaire en hydratation.
Étape 3 : Exfoliation douce
L’exfoliation élimine les cellules mortes et est importante puisque le microbiome cutané se renouvelle constamment. Pendant la grossesse, exfoliez une à deux fois par semaine. Choisissez un exfoliant enzymatique plutôt que des produits abrasifs, pour garder la peau hydratée et toute en douceur.
Étape 4 : Soin hydratant
Veillez à maintenir une barrière cutanée saine. Utilisez un soin quotidien nourrissant, sans parfum, pour prévenir la déshydratation. Une crème riche peut aussi aider à atténuer les rides, ridules et les troubles pigmentaires.
Étape 5 : Protection solaire
La protection solaire est cruciale, surtout pendant la grossesse, car les changements hormonaux rendent la peau plus sensible au soleil et augmentent les risques de pigmentation. Appliquez un écran solaire à facteur élevé (SPF 30 ou plus) chaque jour pour protéger la peau des dommages causés par les rayons UV.
